Seeking a better Life ~ADHDとともに生きよう

ADHDの日常をサプリメントやグッズで改善したい。海外の発達障害関連記事などから、効果のあるADHD用サプリメントやグッズ・ガジェットを紹介します。

WISCの結果で脳の”傾向”だけはわかるのかも

ひょんなことからWISCを受けることになったうちの子。

  →詳しくは下の過去記事をご覧ください。

 

4adhd.hatenablog.com

 

 

入院期間がそこそこ長かったので、その間に発達診断とWISCを

受けることになりました。

 

心理(発達)カウンセリングはどの病院も予約が一杯だと

聞きますが、入院中だと割りと早く受けることができるようで

まあラッキーだったのかも。

 

結果が出るのに時間がかかるので、退院後に結果を聞きに。

 

結果としてはIQは総合的に高め、デコボコあり(上下差20)

下位検査の弱いところは親が思っているとおりでしたので

そんなものかなという感じでした。


先生が子どもに学校で困っていることはある?と

聞いてくださったとき、「ありません」と子どもが即答したので、

診断としては

「本人が困っていないので投薬も治療も必要なし、したがって検査
数値上、傾向はあるけれど様子を見て、本当に困ったら治療開始」

ということになりました。

 

 

 結局グレー(未診断)という結果に終わりました。

なんかすっきりしない・・・

 


親としては少しでも改善しないものかと思いますよね?

それで、機能訓練などはないのでしょうかと聞いてみたのですが、


「一番低い数値でも平均よりも上の数値だし、本人が困っていない

のなら問題ない」と主治医から言われましたので、

それ以上何も言えず。

 

かなり年上のベテラン医師なので、素人の私がこれ以上食い下がる

のもなとおもって諦めました。


低いのはワーキングメモリーなので、学習や仕事に影響するのでは

と思うのですが、「他の値に比べて低い」からといって、それでも

平均値より上だし、さほど問題はないと言われました。


本人的にはそこがストレスなんじゃないかなと思うのですが

そうでもないのかなぁ。


WISC-Ⅳのワーキングメモリーは聴覚依存の検査なので、

一面しか検査できないという指摘もあります。

 

もちろん先生は総合的に数値を判断していらっしゃるの
でしょうが、親としては本人にお困り感がない場合は確定診断は
つかないということだけは理解しました (・。・;

 

こういう機会でもないと積極的に発達障害を疑って

受診をするほどの状態ではないので、私の子と同じように

やや発達障害傾向がある子どもって思うよりもたくさん

いるのかもしれません。

 

今回の件で脳の傾向を知ることはできました。

学習にも、日常生活でも弱い面をどうフォローしつつ

生きていくかを考えなくてはならないなと思いました。

 

具体的に何ができるか、これを検討していかねば。

新しい課題ができました。

 

 

 

 

 

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8. イノシトール 【ADHDサプリメント】

イノシトール

 

 

 

 

イノシトールが効くADHD型は?

3. 過集中型ADD

 

 

イノシトールって?

 

イノシトール - Wikipedia
 

イノシトール (inositol) は、ビタミンB群の1種とも言われており、ヒトの場合、糖尿病などが原因で体内でイノシトールが不足すると、神経症状が起こるなどの悪影響が知られている。

 

イノシトールは、パニック障害強迫性障害の患者が服用することで、その症状を緩和する作用が報告されている。特に、不安感の発生頻度とその程度を顕著に低下させる効果があるとされる。二重盲検試験によると、18gのイノシトール摂取によってパニック障害及び、強迫性障害の症状が軽減したと報告されている[5]。 また、フルボキサミンより症状の軽減に効果があったとする論文報告もある[6]

 

 

 

イノシトール サプリメント

 

イノシトールというのはビタミンB群の一種とされています。
ですからビタミンBコンプレックスのようなビタミンBが
組み合わされているものにもイノシトールは入っています。

 

 

B-50コンプレックス 250カプセル 海外直送品

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ビタミンB類はバランス良く摂った方が良いので、このような
複合型で取るほうが効率的かもしれません。

 

 

 

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子どものADHDに気づいたきっかけ

私が子どものADHD傾向を知らされたのは

中学1年生時の入院後でした。

 

まったくADHDとは関係のない外傷疾患で入院した

のですが、その際に子どものストレスが今回の外傷にも

関係あるのではという話を担当医の先生から聞かされました。

 

対人面でも学習面でも最近はほぼ問題なく過ごしていたので、

親としては意外でした。小学校のときにはおとなしい子なので

お友達に嫌がらせを言われたり(中学受験をしたので、それも

一つの引き金でしたが)ということもありましたが、

中学に入ってからは私立で先生もお友達もとても良い環境でした

ので、心配はしていませんでした。平穏そのもので。

 

そもそも本人が全くストレスを感じていないので、担当医にも

それはないだろうと話をしたのですが、ストレスは本人が気づかない

ものもあるので・・・とおっしゃるので、念のためカウンセリングを

受けることにしました。

 

その総合病院では病院の規定で心理カウンセリングを受ける場合は

WISC-Ⅳが必須条件とのことでしたので、発達診断とWISC-Ⅳを受ける

ことになりました。

 

意外なことでADHD疑いの検査を受けることになったのですが、

こういう機会でもないとふだん問題を薄っすらとしか感じて

いない場合、顕在化しないんですよね。

 

実はうっすらと傾向持ちと思っていても、実際は検査せずに

生きにくさだけを感じて生活している子どもはもっとたくさん

いるのかもしれません。

 

次回は結果とその対策について思うことを書いてみます。

 

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8. GABA  ADHDに効くサプリメント

Gabaはチョコレートなどにも入られているので

ご存じの方も多いかもしれません。

 

 

ストレスを軽減すると大きく書かれていますね。

 

 

GABAが効く エイメン博士ADHD型は?

 

4. 側頭葉型ADD

6.火の輪型ADD

7.不安型ADD

 

 

GABAって?

γ-アミノ酪酸(ガンマ-アミノらくさん)または4-アミノ酪酸IUPAC4-aminobutanoic acid)は、アミノ酸のひとつで、主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質である。

 

英語名の γ(gamma)-aminobutyric acid の頭文字をとった略称 GABAギャバ)が一般的に広く用いられている。

γ-アミノ酪酸 - Wikipedia

 

Gabaは略称だったのですね。知りませんでした。

 

GABAは基本的に抑制性の神経伝達物質である。γ-アミノ酪酸 - Wikipedia

 

ギャバ(GABA)の効果・効能は血圧を下げる降圧作用と興奮状態や不安な状態になった精神をリラックスさせ落ち着かせる作用があります。

 

ギャバ(GABA)の効果と効能 血圧を下げ効果と気持ちをリラックスさせる効果 | サプリメントラボ

 

ということは落ち着きを持ちたいADHD型の人に適していることになります。

 

 

GABAの含まれた食品やサプリメントは?

 

どんな食品に多く含まれているのでしょうか。

一番手軽に取りやすいのは発芽玄米のようです。

 

FANCL 発芽米 2kg×4袋

FANCL 発芽米 2kg×4袋

 

 

私も一時期食べていましたが、家族は雑穀米をはじめとして

白米以外のものを猛烈に嫌がるので、断念しました。

 

ではサプリメントはどうでしょう?

 

 

ギャバ GABA 750mg(ベジタリアンカプセル) 海外直送品

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簡単に手に入るものなら

 

ギャバ(GABA) 30日分

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DHCさんはかなり多い種類のサプリメントを多く出していますね。

DHCが出している さえざえ(ギンコ PSなどの複合サプリ)が

ADHDに良いのではという記事もどこか拝見したような。

また調べてみたいと思います。

 

 

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7. サフラン 【ADHDサプリメント】

サフランはお料理に使うハーブですが、これもADHD

有効なサプリメントだとか・・・

 

 

 

サフランが効くADHD型は?

過集中型ADD

 

サフランって?

サフランはパエリアを作るときなどに使いますよね。

こういう感じ

 

サフラン

 

アヤメ科の多年草およびそのめしべを乾燥させた香辛料をさす。日本へは江戸時代に薬として伝わった生薬としては番紅花(ばんこうか、蕃紅花とも書く)と呼ばれ、鎮静、鎮痛、通経作用がある(日本薬局方第二部に「サフラン」の名で収録)。中国では西紅花、藏紅花の名で生薬として流通している。

動物実験では、サフランの黄色色素であるカロテノイドの一種「クロシン」の摂取が大腸がん予防に効果があるとする研究もある。

 

サフラン - Wikipedia

 

サフランは生薬として使われているのですね。

日本薬局方に収録されているとは知りませんでした。

 

jp.iherb.com

海外のサプリメントの説明では抵抗力をつけるものとして

扱われているようです。

 

サフランサプリメント

 

サフランは生薬扱いですので、

第三類医薬品としても売られています。

 

サプリメントよりも医薬品のほうが安心感があります。

ただ価格が・・・

 

もちろん海外製のサプリメントもあります。

価格差がすごいですね。

 

jp.iherb.com

 

価格が10倍近く違いますので、どちらを選ぶか迷うところです。

 

サフランはハーブとして食事に取り入れることもできますので

料理に使っていくというのもいいかもしれないなと思います。

 

 

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6 5-HTP 【ADHDサプリメント】

エイメン式ADD診断で使われているサプリメント

今日は 5-HTPについて。

 

 

 

 

 

5-HTPが効くADDタイプ

3.過集中型ADHD

6.火の輪型ADHD

 

5-HTP って?

 

5ドロキシ-L-トリプトファン必須アミノ酸
ひとつであるトリプトファン代謝物質で、
鎮痛、催眠、精神安定などに効果があると言われています。

5-HTPは、体内で生成されるのセロトニン量を増やし、
利用効率を高めることがわかりました。
脳内のセロトニンレベルが上昇すると、精神安定や食欲の調節、
メラトニンの生成、健康な睡眠サイクルを維持するというような
効果が期待されます。

5-HTP | サウスランド ファーマシー

 

前回トリプトファンを紹介しましたが、

 

4adhd.hatenablog.com

 このトリプトファンから体内で5-HTPは生成されます。

つまりトリプトファンよりも一つ進んだ段階の成分

になるということです。

 

5-HTP (5-ヒドロキシ L-トリプトファン)は、アミノ酸トリプトファンの自然発生の代謝産物です。5-HTPは、脳内で変換され、ニューロン間の接続(シナプス)にある神経伝達物質であるセロトニンになります。5-HTPは舞茸の種から抽出されます。

 

 

 

5-HTP サプリメント

サプリメントには色々な種類がありますが、

 

jp.iherb.com

Source Naturals社の5-HTPは、アフリカのグリフォニア・シンプリシフォリア(Griffonia simplicifolia)の種子に由来します

 

多くの5-HTPはグリフォニア・シンプリシフォリアを使っていることが多いようです。

 

www.marcheaozora.com

こういう植物のようです。はじめてみました・・・

 

***抗鬱薬(SSRI)、モノアミンオキターゼ阻害剤(MAOI)、

鎮静剤を 使用されている方は併用禁忌です。

 

それだけ効果があるということなのでしょうから、

副作用を感じたら服用をやめたり、減らしたりしたほうが

良さそうです。

 

 

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5. L-トリプトファン 【ADHDサプリメント】

L-トリプトファンが効くADHDのタイプ

 

3.過集中型ADD

 

L-トリプトファンってなに?

L-トリプトファンアミノ酸の一種である9つの必須アミノ酸の内の1つ。

 

トリプトファンセロトニンメラトニン代謝される。

この為、特に改善に役立つとされているのは、不眠症時差ボケうつ病等の疾患であり、米国においてはそれらの症状に処方される場合もある。

しかし、その一方で、トリプトファンもまた多くの栄養素と同様、その過剰摂取について、幾つかの危険性が報告されている。

トリプトファン - Wikipedia

 

 

 

L-トリプトファンを含む食品

トリプトファンを含む食品は多くあります。

 

バナナ 豆乳 牛乳 ヨーグルト プロセスチーズ

アーモンド 肉類 赤身魚 など

 

 

しかしながら

トリプトファンが含まれる食物の摂取ではトリプトファンの生体利用率にほとんど影響を与えないということが分かっています。しかし、トリプトファン単体(サプリメント)の投与の研究は多くされており、多数の臨床研究およびホメオパシーの研究で焦点を当てられています。

トリプトファンとは?5つの効果効能・副作用と目安摂取量を徹底解説

 

 

と書かれているように、食品からはほとんど利用できないと言われているようです。

 

L-トリプトファンサプリメント

 食品から取れないのならサプリメントで。

L-トリプトファンサプリメントは数多く売られています。

 

トリプトファンの過剰摂取は危険だと言われていますので、

あまり含有量が多いものは避けたほうが無難だと思います。

 

アメリカのアマゾンランキングの評価が高い順に

紹介してみます。

 

 

L-トリプトファンペプチド 60Tabs 海外直送品

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Lトリプトファン 500mg(海外直送品)

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の順番で評価が高いです。 これは対費用効果の関係も

ありますので高いものは評価がやや低くなる傾向に

あります。このあたりはメーカーの信頼性などとの

兼ね合いもあります。

 

ここで紹介したメーカーはすべてアメリカ国内では

かなり有名なところばかりです。

 

 

 

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