Seeking a better Life ~ADHDとともに生きよう

ADHDの日常をサプリメントやグッズで改善したい。海外の発達障害関連記事などから、効果のあるADHD用サプリメントやグッズ・ガジェットを紹介します。

能力をもっとのばすために、Wiscの結果を上手に利用しよう

WISCの結果、私の子どもは視覚優位型で聴力よりも

視覚で物事を捉えるタイプだと説明されました。

 

 

WISCは臨床心理士の先生がよく説明してくださって、

今後の対応方法を教えてくださることで効果があがるのだと

感じました。

 

 

ワーキングメモリーの数値が凸凹の凹だったのですが、

先生のご説明だとWISCの中でも聞いて、覚えて再現する

タイプのテストがあまり得意でなかったようです。

下位項目を総合的に見ると、ワーキングメモリーの問題

というよりも聴く力がやや弱いのではということでした。

明らかに視覚優位だそうです。

 

ということは・・・学校で先生の授業をただ聞くという作業は

全く意味が無いってことになります(^_^;)

視覚に訴えられないと記憶に残らないみたいです。

 

とりあえずはこの本を買ってみました。

 

医師のつくった「頭のよさ」テスト 認知特性から見た6つのパターン (光文社新書)

医師のつくった「頭のよさ」テスト 認知特性から見た6つのパターン (光文社新書)

 

 

小児科医の本田真美先生が書かれた本です。

認知の仕方が6種類に分類され、それぞれの事例、当てはまる行動

思考などについて丁寧に説明されています。

 

更に、その特性を活かす職業などもアドバイスされているので

非常に役に立つと思います。

 

テストもついているので、WISCを受けていなくてもだいたい自分が

どういう傾向をもっているかがわかります。

 

この本を読んでいると、特出した能力を持っている人はとても

魅力的な人生を歩めるのではないかという気がしてきます。

私はどちらかというと聴覚優位で全体的に平均的でした。

つまり平凡ということですね・・・残念。

 

それにしてもこの題名、もったいない気がします。

「頭のよさ」テストというよりも、脳の特性テストで、

自分をより良くするために使えるテストなのに。

 

もっと本田先生の書かれた本を読んでみたいと思います。

 

得意がわかれば自分が伸びる40問テスト

得意がわかれば自分が伸びる40問テスト

 

 あたりを試す予定です。

 

発達検査やWISCは敷居が高いですが、気軽に試すにはこの本は

とてもいいと思います。おすすめです。

 

 

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WISC後 初めてのカウンセリング

中学生の私の子ども、先週初めてカウンセリングを受けました。

時間にして1時間ほど。生活にお困り感がないかとか、学校での
様子、悩みなどを聞いてくださったようです。

本人としては「雑談した」としか思っていないかんじ。

 

私も初めて子どもをカウンセリングに送り出すので、実のところ

少々不安でしたが、とても良いベテランの先生で安心しました。

 

結果本人には全く困った感がないこと、表情も明るく、WISCの結果も

生活に困ったことを生じさせるほどのものではないので、様子見でと
いうことになりました。

 

カウンセリング自体もう必要ないらしいです(・。・;

いらないんだ・・・それでも一応3ヶ月に一度は面談をいれて

くださっています。まさに様子見。

 

この先生は経験豊富なベテラン臨床心理士さんなのですが、

子どもが通っている病院では、発達検査は他の若手の先生が
行っていらっしゃいます。そこで検査結果をまとめ、その先生が

コメントを入れ、医師に渡すシステムになっています。

 

担当医は小児科(外科系専門)で、発達をメインにされて
いらっしゃらないので、前々回結果を医師から聞いたときには
凸凹がありますね・・・という程度の説明だったのです。
投薬は本人にお困り感がでてからという感じ。

 

今回カウンセリングをしてくださった臨床心理士の先生だと

WISCはいろいろな角度から見る必要があって、どちらかというと

先生と実際話をし、データーは基本としながらも先生からみて

問題があるなと思ったときに投薬や療育を勧めるというのが

一般的なんだそうです。

 

つい数字で出されるとそれが一番正確な診断だと思って

しまいがちですが、そうでもないようです。

もちろん私の子どもの場合、ある程度の凸凹はありますので、
ADDグレーという判定にはかわりはないのですが。

 

臨床心理士の先生が多角的に判断してくださって、アドバイス
くださるのはありがたいです。

今回も視覚が優位だから、学習は視覚を活かしたものにしたほうが
効果があるとか、学校生活で工夫できる点など色々とお教え頂きました。

 

早速先週のカウンセリング後から実行していますが、たしかに
理解力が高まっている気がします。

 

カウンセリングの先生も良い先生にめぐり合えば効果的なのだろう
と思います。

 

思い返せば、3歳のときに連れて行った保健所の相談員は今ひとつ
でした。問題無しで帰されましたが、あの時から少々引っかかりを
覚えていたんですよね。 もっと早くわかっていれば、本人の特性を
活かせたのにな。

 

これもめぐり合わせ。 これからいい方向に行くといいな。

 

 

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WISCの結果で脳の”傾向”だけはわかるのかも

ひょんなことからWISCを受けることになったうちの子。

  →詳しくは下の過去記事をご覧ください。

 

4adhd.hatenablog.com

 

 

入院期間がそこそこ長かったので、その間に発達診断とWISCを

受けることになりました。

 

心理(発達)カウンセリングはどの病院も予約が一杯だと

聞きますが、入院中だと割りと早く受けることができるようで

まあラッキーだったのかも。

 

結果が出るのに時間がかかるので、退院後に結果を聞きに。

 

結果としてはIQは総合的に高め、デコボコあり(上下差20)

下位検査の弱いところは親が思っているとおりでしたので

そんなものかなという感じでした。


先生が子どもに学校で困っていることはある?と

聞いてくださったとき、「ありません」と子どもが即答したので、

診断としては

「本人が困っていないので投薬も治療も必要なし、したがって検査
数値上、傾向はあるけれど様子を見て、本当に困ったら治療開始」

ということになりました。

 

 

 結局グレー(未診断)という結果に終わりました。

なんかすっきりしない・・・

 


親としては少しでも改善しないものかと思いますよね?

それで、機能訓練などはないのでしょうかと聞いてみたのですが、


「一番低い数値でも平均よりも上の数値だし、本人が困っていない

のなら問題ない」と主治医から言われましたので、

それ以上何も言えず。

 

かなり年上のベテラン医師なので、素人の私がこれ以上食い下がる

のもなとおもって諦めました。


低いのはワーキングメモリーなので、学習や仕事に影響するのでは

と思うのですが、「他の値に比べて低い」からといって、それでも

平均値より上だし、さほど問題はないと言われました。


本人的にはそこがストレスなんじゃないかなと思うのですが

そうでもないのかなぁ。


WISC-Ⅳのワーキングメモリーは聴覚依存の検査なので、

一面しか検査できないという指摘もあります。

 

もちろん先生は総合的に数値を判断していらっしゃるの
でしょうが、親としては本人にお困り感がない場合は確定診断は
つかないということだけは理解しました (・。・;

 

こういう機会でもないと積極的に発達障害を疑って

受診をするほどの状態ではないので、私の子と同じように

やや発達障害傾向がある子どもって思うよりもたくさん

いるのかもしれません。

 

今回の件で脳の傾向を知ることはできました。

学習にも、日常生活でも弱い面をどうフォローしつつ

生きていくかを考えなくてはならないなと思いました。

 

具体的に何ができるか、これを検討していかねば。

新しい課題ができました。

 

 

 

 

 

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8. イノシトール 【ADHDサプリメント】

イノシトール

 

 

 

 

イノシトールが効くADHD型は?

3. 過集中型ADD

 

 

イノシトールって?

 

イノシトール - Wikipedia
 

イノシトール (inositol) は、ビタミンB群の1種とも言われており、ヒトの場合、糖尿病などが原因で体内でイノシトールが不足すると、神経症状が起こるなどの悪影響が知られている。

 

イノシトールは、パニック障害強迫性障害の患者が服用することで、その症状を緩和する作用が報告されている。特に、不安感の発生頻度とその程度を顕著に低下させる効果があるとされる。二重盲検試験によると、18gのイノシトール摂取によってパニック障害及び、強迫性障害の症状が軽減したと報告されている[5]。 また、フルボキサミンより症状の軽減に効果があったとする論文報告もある[6]

 

 

 

イノシトール サプリメント

 

イノシトールというのはビタミンB群の一種とされています。
ですからビタミンBコンプレックスのようなビタミンBが
組み合わされているものにもイノシトールは入っています。

 

 

B-50コンプレックス 250カプセル 海外直送品

B-50コンプレックス 250カプセル 海外直送品

 

 

ビタミンB類はバランス良く摂った方が良いので、このような
複合型で取るほうが効率的かもしれません。

 

 

 

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子どものADHDに気づいたきっかけ

私が子どものADHD傾向を知らされたのは

中学1年生時の入院後でした。

 

まったくADHDとは関係のない外傷疾患で入院した

のですが、その際に子どものストレスが今回の外傷にも

関係あるのではという話を担当医の先生から聞かされました。

 

対人面でも学習面でも最近はほぼ問題なく過ごしていたので、

親としては意外でした。小学校のときにはおとなしい子なので

お友達に嫌がらせを言われたり(中学受験をしたので、それも

一つの引き金でしたが)ということもありましたが、

中学に入ってからは私立で先生もお友達もとても良い環境でした

ので、心配はしていませんでした。平穏そのもので。

 

そもそも本人が全くストレスを感じていないので、担当医にも

それはないだろうと話をしたのですが、ストレスは本人が気づかない

ものもあるので・・・とおっしゃるので、念のためカウンセリングを

受けることにしました。

 

その総合病院では病院の規定で心理カウンセリングを受ける場合は

WISC-Ⅳが必須条件とのことでしたので、発達診断とWISC-Ⅳを受ける

ことになりました。

 

意外なことでADHD疑いの検査を受けることになったのですが、

こういう機会でもないとふだん問題を薄っすらとしか感じて

いない場合、顕在化しないんですよね。

 

実はうっすらと傾向持ちと思っていても、実際は検査せずに

生きにくさだけを感じて生活している子どもはもっとたくさん

いるのかもしれません。

 

次回は結果とその対策について思うことを書いてみます。

 

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8. GABA  ADHDに効くサプリメント

Gabaはチョコレートなどにも入られているので

ご存じの方も多いかもしれません。

 

 

ストレスを軽減すると大きく書かれていますね。

 

 

GABAが効く エイメン博士ADHD型は?

 

4. 側頭葉型ADD

6.火の輪型ADD

7.不安型ADD

 

 

GABAって?

γ-アミノ酪酸(ガンマ-アミノらくさん)または4-アミノ酪酸IUPAC4-aminobutanoic acid)は、アミノ酸のひとつで、主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質である。

 

英語名の γ(gamma)-aminobutyric acid の頭文字をとった略称 GABAギャバ)が一般的に広く用いられている。

γ-アミノ酪酸 - Wikipedia

 

Gabaは略称だったのですね。知りませんでした。

 

GABAは基本的に抑制性の神経伝達物質である。γ-アミノ酪酸 - Wikipedia

 

ギャバ(GABA)の効果・効能は血圧を下げる降圧作用と興奮状態や不安な状態になった精神をリラックスさせ落ち着かせる作用があります。

 

ギャバ(GABA)の効果と効能 血圧を下げ効果と気持ちをリラックスさせる効果 | サプリメントラボ

 

ということは落ち着きを持ちたいADHD型の人に適していることになります。

 

 

GABAの含まれた食品やサプリメントは?

 

どんな食品に多く含まれているのでしょうか。

一番手軽に取りやすいのは発芽玄米のようです。

 

FANCL 発芽米 2kg×4袋

FANCL 発芽米 2kg×4袋

 

 

私も一時期食べていましたが、家族は雑穀米をはじめとして

白米以外のものを猛烈に嫌がるので、断念しました。

 

ではサプリメントはどうでしょう?

 

 

ギャバ GABA 750mg(ベジタリアンカプセル) 海外直送品

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簡単に手に入るものなら

 

ギャバ(GABA) 30日分

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DHCさんはかなり多い種類のサプリメントを多く出していますね。

DHCが出している さえざえ(ギンコ PSなどの複合サプリ)が

ADHDに良いのではという記事もどこか拝見したような。

また調べてみたいと思います。

 

 

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7. サフラン 【ADHDサプリメント】

サフランはお料理に使うハーブですが、これもADHD

有効なサプリメントだとか・・・

 

 

 

サフランが効くADHD型は?

過集中型ADD

 

サフランって?

サフランはパエリアを作るときなどに使いますよね。

こういう感じ

 

サフラン

 

アヤメ科の多年草およびそのめしべを乾燥させた香辛料をさす。日本へは江戸時代に薬として伝わった生薬としては番紅花(ばんこうか、蕃紅花とも書く)と呼ばれ、鎮静、鎮痛、通経作用がある(日本薬局方第二部に「サフラン」の名で収録)。中国では西紅花、藏紅花の名で生薬として流通している。

動物実験では、サフランの黄色色素であるカロテノイドの一種「クロシン」の摂取が大腸がん予防に効果があるとする研究もある。

 

サフラン - Wikipedia

 

サフランは生薬として使われているのですね。

日本薬局方に収録されているとは知りませんでした。

 

jp.iherb.com

海外のサプリメントの説明では抵抗力をつけるものとして

扱われているようです。

 

サフランサプリメント

 

サフランは生薬扱いですので、

第三類医薬品としても売られています。

 

サプリメントよりも医薬品のほうが安心感があります。

ただ価格が・・・

 

もちろん海外製のサプリメントもあります。

価格差がすごいですね。

 

jp.iherb.com

 

価格が10倍近く違いますので、どちらを選ぶか迷うところです。

 

サフランはハーブとして食事に取り入れることもできますので

料理に使っていくというのもいいかもしれないなと思います。

 

 

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