Seeking a better Life ~ADHDとともに生きよう

ADHDの日常をサプリメントやグッズで改善したい。海外の発達障害関連記事などから、効果のあるADHD用サプリメントやグッズ・ガジェットを紹介します。

エイメン式ADD分類  3. 過集中型ADD の特徴 と効果のあるサプリメント

 

 

エイメン式ADD分類 3. 過集中型ADD の特徴

  • Core symptoms of ADD  核になるADD症候

  • Excessive or senseless worrying
    過度のもしくは意味のない心配
  • Getting stuck in loops of negative thoughts
    ネガティブな考えを巡らせ、そこにとどまってしまう
  • Oppositional and argumentative
    反論を唱えがちで、議論好き
  • Tendency toward compulsive behaviors
    衝動的な行動をとりがち
  • Difficulty seeing options
    他の選択肢を見つけることが難しい
  • Excessive worrying
    過剰な心配
  • Tendency to hold grudges
    悪意を抱きやすい
  • Difficulty shifting attention from subject to subject
    注意を次に移すことが難しい
  • Tendency to hold onto own opinion and not listen to others
    他の人の意見は聞かず、自分の意見に固執しがち
  • Needing to have things done a certain way or they get upset
    特定の手順を必要とし、それがないと動揺する
  • May or may not be hyperactive
    多動はあったりなかったりする

 

ドーパミンセロトニンどちらも足りないために起こっていると
考えられている。

 

 

エイメン式ADD分類 3. 過集中型ADD に効果のあるサプリメント

 

【薬】:

イフェクサー(Effexor)~パニック障害、大うつ病性障害、
不安の治療に使用される薬

プリスティーク(Pristique)~セロトニンノルアドレナリン
再吸収阻害剤(SNRIs)


サインバルタ(Cymbalta)~抗うつ薬セロトニンノルアドレナリン

再取り込み阻害薬(SNRI

 

 

 

サプリメント】:

jp.iherb.com

Life Extensionは品質に評価が高いメーカーなので安心です。

 

 

jp.iherb.com

このJarrow の5-HTPは品切れが多いので、いつも入荷予約を
しています。

 

 

jp.iherb.com

サフランが効くとは知りませんでした。カプセルなので
摂取しやすいですね。

 

jp.iherb.com

 

このイノシトールは米ぬかから作られています。

 

 

 

【その他 気をつけること】:

 

高タンパクの食事を避ける(悪意ある行動をおこすトリガーになる)

 

ニューロフィードバック (Neurofeedback) の利用

 

 

 

ニューロフィードバックについて

 

ニューロフィードバックはアメリカのADHD ADDサイトでは

割とよく見かけるワードです。

 

 

日本の病院でも取り入れていらっしゃるところがあるようです。

www.uniconomori.net

 

病院で使っている器具は非常に高額なので、家庭に置くことは

まず無理なのですが、ヘッドギア型のものならいくつかあります。

日本でも手に入る中で評判が良いのはMuse

 

 

 

 

集中できると鳥の鳴き声が聞こえるというゲーム感覚が

アメリカでも日本でも好評です。

 

今アメリカのIT企業などでは「瞑想」がブームなので、

瞑想をするときにこれらの脳波計を使うのです。

 

 

とは言えこの効果については賛否がございまして。

 

Wired Japanの記事を紹介しておきます。

wired.jp

 

確実に効いたと言いきれないのはサプリメントに頼る

症状緩和と同じです。

それでもなにか少しでも・・・と試すには良いのではと思います。

 

***この記事は先にエイメン式ADD分類テストでご自分の
ADD型をご存知という前提で書いています。もしまだ
テストをお試しでない場合は下記の記事にリンクが
ございますので、お試しの上お読みいただけますと幸いです。***

 

 

4adhd.hatenablog.com

 

 

 

 他の方のブログもよく拝見しています。

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